Para muitas pessoas, nada tira as teias de aranha da manhã como um bule de café fresco e quente.De fato, 42,9% dos americanos afirmam ser ávidos bebedores de café e com 3,3 bilhões de libras da bebida consumidas somente em 2021, é seguro dizer que muitas pessoas realmente apreciam uma boa xícara de café.Mas, por mais populares que as bebidas de café possam ser, há algumas pessoas que não gostam tanto de java quanto outras.
Para alguns, desfrutar de café pode ser uma simples preferência pessoal, mas para outros, pode ser explicado geneticamente.De acordo com NeuroscienceNews.com, algumas pessoas têm uma variante genética que as ajuda a processar a cafeína mais rapidamente, o que pode ser o motivo pelo qual algumas gravitam mais para o café preto e outras substâncias amargas, como o chocolate amargo.Na mesma linha, algumas pessoas podem ser geneticamente predispostas a serem mais sensíveis ao sabor do café (via Smithsonian).
Seja uma simples preferência de sabor ou uma disposição genética que determina seus sentimentos em relação ao café, você provavelmente ainda desejará desfrutar de uma bebida quente de vez em quando, e o chá de ervas é uma escolha primordial.
O que torna o chá de ervas um bom substituto para o café?
Você pode estar se perguntando se o chá de ervas é realmente um bom substituto para o café.É verdade que chás de ervas, como camomila e lavanda, há muito tempo são associados à promoção do relaxamento e do sono, mas esses são apenas um grupo seleto de chás escolhidos por suas propriedades naturais.Outros chás podem fornecer o mesmo aumento de cafeína que o café e também vários benefícios para a saúde.
De acordo com Grosche, os chás preto e verde têm o benefício de lhe dar um impulso matinal de energia sem a súbita "falha" de dores de cabeça e fadiga que o café pode lhe dar.Os chás preto e verde, no entanto, não são realmente chás de ervas.
Escolher chá de ervas em vez de café no café da manhã pode não fornecer o mesmo aumento de cafeína, mas pode fornecer outros benefícios significativos.A nutricionista registrada Elena Paravantes disse à Fox News que "o consumo de chás de ervas que são ricos em antioxidantes e polifenóis está associado à longevidade. Eles são bebidos diariamente, geralmente duas vezes ao dia".Os chás de ervas também podem ajudar a baixar a pressão arterial, melhorar a pele e apoiar o sistema imunológico (via Penn Medicine).
Mesmo que você seja um bebedor constante de café, pode gostar de adicionar chá de ervas em sua dieta diária e apoiar sua saúde ao fazê-lo.
Horário da postagem: 15 de março de 2022